Brasil termina na primeira colocação na Copa do Mundo de São Paulo - 26/06/2011

O Brasil encerrou neste domingo (26), no Ginásio do Ibirapuera, a participação na Copa do Mundo de São Paulo com 17 medalhas, sendo quatro de ouro, quatro de prata e nove de bronze. Com o resultado, o Brasil terminou a competição em primeiro lugar no quadro geral de medalhas, seguido pela Bélgica, com três ouros e um bronze, e a Mongólia, com dois ouros, uma prata e um bronze. A Copa do Mundo de São Paulo faz parte do Circuito Mundial da Federação Internacional de Judô e conta pontos para o ranking olímpico para os Jogos de Londres 2012. Em Copas do Mundo, a medalha de ouro conta 100 pontos na lista, enquanto a prata 60 e o bronze 40.

Neste domingo, o Brasil conquistou oito medalhas. Rafael Silva (+100kg) fez uma final brasileira com Daniel Hernandes, acabou levando a melhor e vencendo o confronto por ippon. Hugo Pessanha (90kg) foi superado na decisão pelo cubano Asley Montero por wazari e ficou com a prata. Os bronzes deste domingo foram conquistados por Nacif Elias (81kg), Maria Portela (70kg), Natália Bordignon (70kg) e Maria Suellen (+78kg). No sábado, a seleção subiu no pódio com Erika Miranda (52kg/ouro), Rafaela Silva (57kg/ouro), Luiz Revite (66kg/ouro), Breno Alves (60kg/prata), Eleudis Valentim (52kg/prata), Leandro Cunha (66kg/bronze), Taciana Lima (48kg/bronze), Ketleyn Quadros (57kg/bronze) e Mariana Silva (63kg/bronze).

"Encerramos com chave de ouro esta turnê de competições pelo Brasil. Foram no total 26 medalhas conquistadas no Grand Slam do Rio de Janeiro e na Copa do Mundo de São Paulo, o que mostra a capacidade desta equipe. Ficamos satisfeitos por ver, principalmente, alguns judocas que não vinham conquistado bons resultados brilharem diante da torcida brasileira", diz o coordenador técnico internacional da Confederação Brasileira de Judô, Ney Wilson.

Após ficar de fora do pódio no Grand Slam do Rio de Janeiro, Rafael Silva garantiu a medalha de ouro para o Brasil no segundo dia da Copa do Mundo. Após a conquista, ressaltou o alto nível que atualmente se encontra a categoria peso pesado no Brasil.

"Esta disputa acirrada entre tantos atletas ajuda muito no crescimento da categoria. Pelo que vimos em outros pesos, quando dois ou mais atletas estão próximos no ranking mundial, o nível fica elevado e quem ganha com isto é o judô brasileiro", afirma Rafael Silva.

Pelo ranking da Federação Internacional de Judô, estabelecido na temporada de 2009-2010 (de maio a abril), os pontos adquiridos em competições naquele ano perdem 75% do valor até o fechamento da lista Olímpica em 30 de a bril de 2012. Os pontos de 2010-2011 valerão 50% do total e, a partir de maio de 2011 até abril de 2012, os pontos serão 100% computados. Daí a importância do Grand Slam do Rio de Janeiro e da Copa do Mundo de São Paulo nesta conta. Valem pontos no ranking os Campeonatos Mundiais, Masters (Top 16), Grand Slam, Grand Prix e Copa do Mundo.

RESULTADOS COMPLETOS DA COPA DO MUNDO

-60 kg:
1. Ludwig Paischer, AUT
2. Breno Alves, BRA
3. Boldbaatar Gambat, MGL
3. Ilgar Mushkiyev, AZE
5. Yunlong He, CHN
5. Felipe Kitadai, BRA
7. Nabor Castillo, MEX
7. Frazer Will, CAN

-66 kg:
1. Luiz Revite, BRA
2. Dan Gheorghe Fasie, ROU
3. Leandro Cunha, BRA
3. Pawel Zagrodnik, POL
5. Miyaragchaa Sanjaasuren, MGL
5. Ricardo Valderrama, VEN
7. Charles Chibana, BRA
7. Tarian Karimov, AZE

-73 kg:
1. Nyam-Ochir Sainjargal, MGL
2. Tsagaanbaatar Hashbaatar, MGL
3. Tomasz Adamiec, POL
3. Michael Eldred, USA
5. Marcelo Contini, BRA
5. Costel Danculea, ROU
7. Bruno Mendonca, BRA
7. Peter Scharinger, AUT

-81 kg:
1. Joachim Bottieau, BEL
2. Safouane Attaf, MAR
3. Vitaliy Dudchyk, UKR
3. Nacif Elias, BRA
5. Laszlo Csoknyai, HUN
5. Elkhan Rajabli, AZE
7. Diogo Lima, POR
7. Aleksej Nefedov, SRB

-90 kg:
1. Asley Gonzalez Montero, CUB
2. Hugo Pessanha, BRA
3. Isao Cardenas, MEX
3. Valentyn Grekov, UKR
5. Rodrigo Luna, BRA
5. Parviz Sobirov, TJK
7. Lyes Bouyakoub, ALG
7. Nikola Milosevic, SRB

-100 kg:
1. Elco Van Der Geest, BEL
2. Oreydi Despaigne, CUB
3. Luciano Correa, BRA
3. Elmar Gasimov, AZE
5. Daniel Brata, ROU
5. Elkhan Mammadov, AZE
7. Adil Fikri, MAR
7. Sergio Garcia, MEX

+100 kg:
1. Rafael Silva, BRA
2. Daniel Hernandes, BRA
3. Oscar Bryason, CUB
3. Andrey Volkov, RUS
5. Barna Bor, HUN
5. Mohammad Rodaki, IRI
7. Marius Paskevicius, LTU
7. Vladut Simionescu, ROU


-48 kg:
1. Charline Van Snick, BEL
2. Alina Alexandra Dumitru, ROU
3. Sumeyye Akkus, TUR
3. Taciana Lima, BRA
5. Ana Hormigo, POR
5. Roni Schwartz, ISR
7. Luz Alvarez, COL
7. Edna Carrillo, MEX

-52 kg:
1. Erika Miranda, BRA
2. Eleudis Valemtim, BRA
3. Soraya Haddad, ALG
3. Ilse Heylen, BEL
5. Marie Muller, LUX
5. Aynur Samat, TUR
7. Andressa Fernandes, BRA
7. Cancan He, CHN

-57 kg:
1. Rafaela Silva, BRA
2. Kifayat Gasimova, AZE
3. Andreea Chitu, ROU
3. Ketleyn Quadros, BRA
5. Fatima Zahra Ait Ali, MAR
5. Guirong Zhu, CHN
7. Belen Achurra Le Blanc, CHI
7. Melissa Rodriguez, ARG

-63 kg:
1. Munkhuzaya Tsedevsuren, MGL
2. Alice Schlesinger, ISR
3. Mariana Silva, BRA
3. Ramila Yusubova, AZE
5. Hilde Drexler, AUT
5. Yarden Gerbi, ISR
7. Katherine Campos, BRA
7. Rizlen Zouak, MAR

-70 kg:
1. Yuri Alvear, COL
2. Kelita Zupancic, CAN
3. Natalia Bordignon, BRA
3. Maria Portela, BRA
5. Nadia Merli, BRA
5. Antonia Moreira, ANG
7. Veronica Mendoza, ESA
7. Andrea Menegazzo, GUA

-78 kg:
1. Zhehui Zhang, CHN
2. Yahima Ramirez, POR
3. Amy Cotton, CAN
3. Marylise Levesque, CAN
5. Mirla Nolberto Labriel, GUA
5. Keivi Pinto, VEN
7. Audrey Nancy Koumba Imanda Adjani, GAB
7. Rosangela Moraes, BRA

+78 kg:
1. Song Yu, CHN
2. Huanyuan Liu, CHN
3. Maria Suelen Altheman, BRA
3. Rania El Kilali, MAR
5. Jasmin Kuelbs, GER
5. Vanessa Zambotti, MEX
7. Claudirene Cezar, BRA
7. Monica Sagna, SEN

Ana Cláudia Lemos conquista 2º ouro no Sul-Americano, agora nos 200m

A velocista Ana Cláudia Lemos Silva conquistou a segunda medalha de ouro no Campeonato Sul-Americano de Atletismo, neste sábado, em Buenos Aires. Ela correu os 200m em 23s18.

Sua melhor marca para a distância é 23s07 - também correu em 23s09, no GP Brasil de Atletismo, no Rio, dia 26 de maio.

Na capital argentina, Ana Cláudia havia vencido os 100m, assegurando vaga na seleção brasileira que vai ao Mundial de Daegu, Coreia do Sul, de 27 de agosto a 4 de setembro.

Neste sábado, a medalha de prata nos 200m ficou com a colombiana Norma Gonzalez (23s22) e o bronze com a brasileira Jailma Sales de Lima (23s54).

Nos 3.000m com obstáculos, Hudson Santos de Souza venceu com o tempo de 8m36s53. Ele voltou a correr a prova em um tempo inferior ao do índice estabelecido para o Pan-Americano (8m39s66), como já havia feito no GP de Uberlândia, em maio.

Com os resultados deste sábado, o Brasil somou mais 12 medalhas (4 de ouro, 4 de prata e 4 de bronze) na classificação e agora lidera com 38 medalhas (14 de ouro, 13 de prata e 11 de bronze). A Colômbia tirou da Argentina a segunda colocação. Os colombianos tem agora 22 medalhas (7 de ouro - 7 de prata - 8 de bronze) e os argentinos contam com 14 (5 de ouro - 5 de prata - 4 de bronze).

Confira os pódios brasileiros neste sábado:

Salto triplo feminino
2-Keila Costa (BRA) - 13,96m
3-Gisele Lima de Oliveira (BRA) - 13,43m

Lançamento do disco feminino
1-Andressa Oliveira de Morais (BRA) - 57,54m
3-Fernanda Borges (BRA) - 54,18m

3.000 m com obstáculos feminino
2-Eliane Luanda Pereira (BRA) - 10m22s96

3.000 m com obstáculos masculino
1-Hudson Santos de Souza (BRA) - 8m36s53

Salto triplo masculino
2-Jonathan Henrique da Silva (BRA) - 16,45m
3-Jefferson Sabino (BRA) - 16,45m

Lançamento do disco masculino
1-Ronald Julião (BRA) - 62,72m

800 m masculino
2-Kleberson Davide (BRA) - 1m52s42

200 m feminino
1-Ana Cláudia Silva (BRA) - 23s18
3-Jailma Sales de Lima (BRA) - 23s54

Treinamento aeróbico para jogadores de futebol

Treinamento aeróbico para jogadores de futebol

O futebol requer corrida por períodos extensos, portanto, seus jogadores devem poder produzir energia de forma aeróbica. O treinamento aeróbico é importante por três motivos principais. Apesar de os jogadores de futebol terem que ter um bom preparo aeróbico, eles não precisam ser maratonistas. Tenha equilíbrio ao abordar o treinamento. Defina padrões, mas não coloque o treinamento à frente da meta principal de desenvolver bons jogadores de futebol e uma boa equipe. Uma equipe treinada e habilidosa é muito mais poderosa que uma equipe treinada, mas sem habilidade. Seguem as vantagens do treinamento aeróbico.

Cria capacidade cardiovascular e fortalece os músculos e tendões.
Permite que os jogadores corram em um ritmo constante sem ficar sem oxigênio, o que faria com que ficassem muito cansados e sem capacidade de recuperação.
Permite que os jogadores se recuperem rapidamente de corridas rápidas, tornando-os mais eficientes no jogo.

O treinamento aeróbico é desenvolvimento melhor durante o treinamento anterior à temporada de competições. Entretanto, se a sua programação não puder ser estendida para incluir futebol antes da temporada, é possível integrar exercícios de treinamento aeróbico e atividades em suas sessões de treinamento semanais. Isto pode ser feito com corridas em ritmo constante, treinamentos de habilidade com bola e circuitos de preparo físico. Para obter mais informações sobre preparo físico geral, consulte a seção Nutrição, segurança e preparo físico do atleta na seção geral de treinamento.
Exemplos de atividades de treinamento aeróbico
Corridas em ritmo constante
Estas corridas são lentas, contínuas e de longa distância. Elas podem durar 20-30 minutos. Você pode adicionar variedade a estas corridas adicionando cones, bancos ou jogadores para que os seus jogadores desviem, corram ao redor, etc.